L'accompagnement
L'Ancrage Terre-Mental — un sas de clarté pour dirigeantes en surcharge.
Un espace pensé pour débrancher un mental saturé, desserrer un corps qui encaisse, et travailler sur la clarté qui manque pour décider sereinement — sans mettre votre activité entre parenthèses, ni vous couper de votre famille.
Pourquoi cette approche
Pourquoi masser ou sophroniser seul ne suffit pas
Le mental saturé et le corps qui encaisse sont liés : l'un entretient l'autre. L'Access Bars et la sophrologie travaillent sur le bruit de fond et le brouillard décisionnel. Les massages profonds et les soins énergétiques s'adressent aux épaules, à la cage thoracique et au dos qui portent ce que vous ne dites pas.
Le tout dans l'accueil d'une maison d'hôtes, par une praticienne qui a elle-même dirigé ses structures pendant quinze ans, et qui connaît de l'intérieur la pression que vous portez.
Les trois temps
Un parcours en trois mouvements, sur 3 mois.
Déposer, et couper le bruit
Semaines 1 à 4- Un temps de parole entre dirigeantes, pour déposer ce qui déborde
- Access Bars et sophrologie, pour couper la cogitation et les nuits hachées
- Un premier rituel de respiration à intégrer au quotidien
Démêler, et voir clair
Semaines 5 à 8- Un travail sur la croyance du « si je tombe, tout tombe »
- Une posture de dirigeante plus sereine pour trancher sans se crisper
- Un temps réservé, chaque semaine, à votre entourage
Desserrer le corps, ancrer l'autonomie
Semaines 9 à 12- Massages signatures (Terre au Ciel, Shinzu) sur les tensions accumulées
- Un soin énergétique Lahochi au cœur du lieu
- Un protocole d'hygiène de vie à emporter avec vous, pour la suite
Le format
Le déroulé, en pratique
- 100% en présentiel, dans une maison d'hôtes à Laveissière (Cantal)
- 6 séances individuelles de 1h30, une toutes les deux semaines, sur 3 mois
- Un fil rouge WhatsApp/SMS entre les séances, pour une question ou un moment difficile
- Des fiches d'ancrage et des audios, envoyés au fil de vos besoins
- 3 à 5 accompagnements en simultané, pour un suivi qui reste vraiment individuel
Compris dans l'accompagnement
Deux appuis entre les séances
Le fil rouge WhatsApp/SMS — un canal direct pendant les 3 mois, pour ne jamais traverser une crise de stress seule entre deux rendez-vous.
Le kit audio « Respiration & Sommeil » — trois guidances enregistrées par Karine (respiration anti-panique, transition pro/perso, sommeil), pour couper le mental le soir.
L'investissement
Un accompagnement individuel, sur mesure.
Le tarif couvre les 6 séances de 1h30, le fil rouge WhatsApp/SMS et le kit audio. Il est identique quel que soit le mode de paiement choisi.
Vos questions
Avant de vous engager
Je n'ai pas une seconde à moi, comment vais-je trouver le temps ?
Une séance toutes les deux semaines, 1h30 chaque fois : c'est le rythme pensé pour un agenda de dirigeante. Pas un programme quotidien de plus à gérer.
1 200 €, n'est-ce pas un luxe pour moi plutôt que pour ma boîte ou ma famille ?
C'est l'inverse : c'est un investissement dans ce qui porte votre boîte et votre famille, vous. Un paiement en 3 fois est possible.
Un massage va-t-il vraiment m'aider à gérer mon équipe ou ma trésorerie ?
Un massage seul ne réglera pas une feuille de trésorerie. L'accompagnement associe le travail sur la clarté décisionnelle (sophrologie, Access Bars) et la libération de ce que le corps encaisse (massages, soins énergétiques) : les deux sont liés.
Est-ce un suivi psychologique ou médical ?
Non. Je ne pose aucun diagnostic et je ne propose ni thérapie ni suivi médical. Mon accompagnement est complémentaire d'un suivi médical ou psychologique déjà en cours, jamais un substitut. En cas de besoin, consultez votre médecin.
Où se passent les séances ?
Dans une maison d'hôtes à Laveissière, dans le Cantal, à venir depuis Aurillac, Saint-Flour ou Murat. Un lieu pensé comme un cocon, à l'écart du bruit.
Il n'est jamais trop tard pour devenir ce qu'on aurait pu être.
Un appel découverte de 20 minutes, sans engagement, pour voir si le moment est là.